Did an early morning training session (kettlebell+yoga), still stiff from yesterday´s run, before my yoga class at 9. Spent time doing great technique work with Fredrik from Kettlebell Center. I want to up my KB-weight in the next couple of months, to get to the point where I train regularly with 16kg, and then 20kg.
Taught "double trouble" tonight (spinning60-tempo work +kettlebell45).
In my periodization schedule this is a hard training week, followed by next week´s holiday and therefore light training load (trekking, yoga, stretching).
Taught "double trouble" tonight (spinning60-tempo work +kettlebell45).
In my periodization schedule this is a hard training week, followed by next week´s holiday and therefore light training load (trekking, yoga, stretching).
So far so good.
.
7 comments:
Hmm, double trouble..? ;-) Var ju två bra klasser igår!
Och framsteg gör vi ju också! Jisses va starka vi kommer att vara till jul! *S*
Ha en bra semester!
Hej Tobias!
Jag älskar verkligen onsdagsklasserna! Fantastiskt ös från början till slut med härliga människor.
Till jul? Ja, räkna med det! :))
Tack,
vi ses om 2 veckor!
Kram
Mo
Men jag DÖR vad söt han är!!! Hör av dig när du är i stan så att jag får pussa på honom lite! :)
Tack Helena!
Självklart hör vi av oss!
Kommer ev upp i november...:)
Kramar
Mo
Så synd att det inte finns Kettlebell i Jkpg. =(
Tänker på det goa passet du körde i GBG för oj, länge sedan, typ över ett år sedan, iaf det var så grymt kul o bra. Skulle verkligen behöva den träningen nu.
Oh, R. hur söt får man vara? Han kommer få fly från alla chics som kommer jaga honom. O skorna, helt ljuvliga.
Kram
--Sus
Robin är en riktig liten goding!! Söt så man går av!
Hur är det med magontet? Har det blivit bättre? Hoppas..
Hälsa och ha det skönt på semestern! Malin G.
TACK vackra Sus & Malin,
tror och hoppas att det bara är en tidsfråga innan KB-träningen hittar till Jkpg! :)
En introduktion av R & J när de är tillräckligt gamla? ;)
Malin, han är så mycket bättre! Katrinplommonjuice & havrevälling gör susen!
Hälsa tillbaks, hörs när vi kommer hem!
Kramar
Mo
Post a Comment