I must have been in a bit of an off mood today.
Strange, when you consider I got a lot of work stuff done + managed to meet up with both Å, my family AND do a 35 minute killer Kettlebell-workout before lunch.
I noticed that not even doing the laundry would shake the feeling off. (Yes. Weird fact about me: doing the laundry soothes and relaxes me. Whhhoooha. Yes. Weird. I know.)
So when working, working out, doing the laundry and working a bit more didn´t help, what to do?
I dug around my old CDs for awhile and finally found exactly what was needed... After crankin´ the stereo up, singing along (very loudly!) whilst dancing around in my living room to India Arie´s "Video", I feel SOOOO much better!
"Sometimes I shave my legs and sometimes I don't
Sometimes I comb my hair and sometimes I won't
Depend on how the wind blows I might even paint my toes
It really just depends on whatever feels good in my soul
So get in where you fit in go on and shine
Clear your mind, now's the time
Put your salt on the shelf
Go on and love yourself
'Cuz everything's gonna be all right
I'm not the average girl from your video
and I ain't built like a supermodel
But, I learned to love myself unconditionally
Because I am a queen"
Sometimes I comb my hair and sometimes I won't
Depend on how the wind blows I might even paint my toes
It really just depends on whatever feels good in my soul
So get in where you fit in go on and shine
Clear your mind, now's the time
Put your salt on the shelf
Go on and love yourself
'Cuz everything's gonna be all right
I'm not the average girl from your video
and I ain't built like a supermodel
But, I learned to love myself unconditionally
Because I am a queen"
4 comments:
Det var ju synd att du inte var på Sports Club igår kl 17.30 för då hade jag kunnat boostat dig till drottning med India´s Video redan då:)
Jag har kört tre klasser och gillar Activio skarpt måste jag medge. Jag har haft tre avvikelser från den beräknade maxpulsen bland tre kunder och samtliga avvikelser har varit vältränade män/kvinnor +50 år. Är det vanligare att något äldre avviker från beräknad mp? Samtliga av dem bör förmodligen ha en högre än den de har fått fram med systemet.
Både medlemmar och instruktörer är annars väldigt glada och nöjda med systemet!
kram M
Hej Magnus!
Verkligen? Ja, det hade varit så kul!
Yes, det stämmer: äldre vältränade avviker väldigt ofta upp från den beräknade maxpulsen. Detta beror på att regelbunden konditionsträning avstannar den linjära sänkningen (-1 slag per år), vilket då resulterar i en högre maxpuls än formeln visar.
Man har alltså inte tränat sig till en högre maxpuls, men däremot tränat sig till en långsammare sänkning av sitt max.
Härligt att ni är nöjda!
Kramar
Mo
Jo, jag tyckte det var lite kul att du skrev ut texten eftersom jag igår sa att tjejerna skulle lyssna på texten- den är en riktigt bra feelgood-raka. Det är tur att John Legend kan trösta oss killar ibland;)
Jag misstänkte nästan det med mp men det är alltid skönt med en second opinion. Tack för svaret!
kram M
Even I love to listen and boost myself with that song, even though I'm not a queen. Who am I kidding!? I AM a queen. Confused there for a while...
Another great song in that category is Pauline's "I never said a was an angel". It has the same sort of beat and feel to it.
Miss you loads!
/R
Post a Comment