It took 2 weeks and 3 days to get back to the gym.
Jeeez, it felt incredible!
I did a full body strength workout at about 70% capacity...at least that´s something good that age brings - experience... No need to kill yourself when you try to come back from injury, illness or pregnancy. Better to start slow and be able to do it more often and then progress over time.
Next on the list: Go for a run.
.
2 comments:
New York bo har. Jag borjade trana 6 veckor efter min son foddes (har ett gym i mitt hus) med en PT och det kanndes super. Nu med en 2.5 aring ar det svarare att hitta traningsstunder men plankan och andra yoga poser kan man enkelt gora nar man leker med lego eller bilar! Lordag och sondag mornar joggar jag i Central Park, med 15-20 minuter styrketraning i gymmet efterat. Allt gar, bara man planerar och improviserar (ibland!)
Visst gör det en enorm skillnad om man har möjligheten att komma igång så snart som det bara går efter förlossningen?
Planering is the key-(det och en förstående/hjälpsam man)...
Jogging i Central Park? Låter som en dröm... :)
Kramar till dig,
Mo
Post a Comment